Hem

Våra kurser

Formbar Yoga

by Heladuformbar

Skarpare sinne, lugnare inre, och en stark kropp som är redo att ta sig an utmaningar och vardag. Är yoga för alla? Jamen, så klart! Särskilt i en tid som denna då vi inte längre använder kroppen som den är skapt för. Kursen är till både för dig som är ny till yoga och för […]

LÄS MER

6 Lektioner

Artrosskola

by Carina Hammarstrand

Artros ger smärta och stelhet och är den vanligaste ledsjukdomen i Sverige. Totalt beräknas 800 000 personer ha artros i någon form, många utan att känna till det. Artros kan inte botas men man kan med hjälp av sin livsstil hjälpa sig själv. Artros är en vanlig sjukdom som drabbar dina leder. I dagligt tal […]

LÄS MER

5 Lektioner

Strength basic by Nick

by Jenniefer Kindstrand

Nu har du en unik möjlighet att lära dig träna rätt styrketräning på gym! Känner du att du vill lära dig de viktigaste grunderna i styrketräning, hur man snabbt kommer i form och får definierade muskler och rätt kosthållning under 4 veckor? Nick Söderblom, kändis pt som jobbat i över 20 år med att träna […]

LÄS MER

10 Lektioner

Natural Fitness

by Jenniefer Kindstrand

För dig som vill ha en mer naturlig livsstil. Är du nyfiken på hur du kan träna effektivt utomhus samt att få testa att äta balanserad plantbaserad kost? Natural Fitness är kursen som ger dig ett upplägg som många längtat efter! Plantbaserad kost, utomhusträning utan behov av utrustning, dedikerade Coacher online, och skräddarsytt paket med […]

LÄS MER

14 Lektioner

Natural Fitness en vecka

by Jenniefer Kindstrand

Nu har du chansen att testa vår populära kurs Natural fitnesses under en vecka. Ta chansen att få känna på plantbaserad kost och effektiv utomhusträning. Natural Fitness är kursen som ger dig ett upplägg som många längtat efter! Plantbaserad kost, utomhusträning utan behov av utrustning, dedikerade Coacher online, och skräddarsytt paket med tillskott och mycket […]

LÄS MER

3 Lektioner

Kost för ökade resultat och viktbalans prova på en vecka

by Jenniefer Kindstrand

Prova en vecka av vår populära kurs. För dig som redan tränar men vill få bättre resultat och viktbalans. FÅ BÄTTRE RESULTAT OCH VIKTBALANS MED DIN BEFINTLIGA TRÄNING Tränar du 2-4 gånger i veckan men känner att du inte får bättre resultat? Upplever du att hur mycket du än tränar så har du kvar de […]

LÄS MER

3 Lektioner

Superstart prova på en vecka

by Jenniefer Kindstrand

Prova på vår kurs Bränn fett utan träning under en vecka. Denna kurs är för dig som av olika anledningar är mycket stillasittande och känner att du behöver få upp din förbränning och tappa fettvikt. Kanske känner du att du står helt stilla oavsett vad du gör och behöver en knuff i rätt riktning. Resultat […]

LÄS MER

3 Lektioner

Hormonell balans

by Ronny Kvist

Få dina hormoner att blomstra! Är detta du? som är ca  -40+ – trött och orkeslös – ökar sakta i vikt trots att de lever ganska sunt – tappat sexlusten – tappar muskelmassa – humörsvängningar – plötsliga värmepåslag/svettningar Detta är symptom som kan tyda på en kropp ur balans. Lär dig att ta kontroll över […]

LÄS MER

4 Lektioner

Fit For life

by Ronny Kvist

KURSEN FÖR DIG SOM BESTÄMT DIG FÖR ATT KOMMA I DIN LIVS FORM OCH FÖRBLI I DIN BÄSTA FORM! Kom i ditt livs form på alla plan och skapa de rutiner som krävs för att du skall hinna skapa de vanor som behövs för att behålla din bästa hälsoform livet ut!

LÄS MER

0 Lektioner

40 Dagar till topphälsa

by Ronny Kvist

​Känner du att du är trött, har värk, eller är du kanske sjuk ofta? Är kanske orken inte vad den borde och det känns som att hur mycket du än sover så blir du aldrig riktigt utvilad.

Läs mer

8 Lektioner

Kost för ökade resultat och viktbalans

by Jenniefer Kindstrand

För dig som tränar själv och vill ha bättre prestation och/eller balans på din vikt.

Läs mer

4 Lektioner

Superstart

by Jenniefer Kindstrand

Kurs för dig som vill gå ned i vikt utan att träna.

Läs mer

1 Lektioner

Snabb Kickstart

by Jenniefer Kindstrand

Ge dig själv 9 dagar att bli av med sötsug, få energi och kraft samt motivation till hälsosammare vanor. Ja du kommer faktiskt tom tappa några kilo på köpet vilket innebär en balans på din vattenmängd i kroppen samt en början på en bättre fettförbränning.

Läs mer

4 Lektioner

Vad får du i Formbars program?

Varje program är noga genomtänkt utefter det specifika målet som den kursen lovar. Läs igenom beskrivningen noga så att du vet vad du kan förvänta dig av respektive FORMBAR kurs. Nedan kan du se olika moment som ingår i kurserna.

WhatsApp Image 2020-08-30 at 5.00.06 PM

FÄRDIGA MENYPLANER OCH RECEPT

Till varje kurs får du en färdig menyplan med tillhörande enkla och beräknade recept utefter målet med just din kurs.

5

TRÄNINGSPROGRAM

Alla kurser som innehåller träning kommer ha enkla program som kan genomföras hemma, på gymmet eller annan plats du tycker är lämplig.
Programmen är utvecklade av experter och anpassade till kursens syfte.

6

FÄRDIGA INKÖPSLISTOR

Till varje menyplan ingår en klar inköpslista. Detta gör det enkelt att handla. Det enda du behöver tänka på hur många portioner du vill ha av varje recept och sedan följa listan.

7

STÖD OCH COACHING

Varje deltagare i en kurs kommer få tillgång till en community där du dagligen får coachning av våra Formbar coacher och specialister. Du kan ställa frågor och få individuella svar. Vill du så kan du även få din egen PT online.

8

TILLSKOTT UTAN EXTRA KOSTNAD

I våra kurser ingår alltid högkvalitativa tillskott. De skickas hem till dig helt utan extra kostnad några dagar efter din anmälan. Tillskotten ingår för att vi ska vara säkra på att du får all näring du behöver och för att optimera hälsan och resultaten av kursen.