Formbar Kvinna

Hormonell harmoni

Vi förstår att klimakteriet är en svår tid för dig som kvinna.

Det påverkar inte bara din kropp, utan även ditt mentala välmående.

Detta kost- och livsstilsprogram specialanpassat för kvinnor 40+ & klimakteriet och är särskilt utformat för att hjälpa dig uppnå hormonell balans och bemöta de utmaningar som klimakteriet medför.

Hormonell Harmoni kombinerar fördelarna med periodisk fasta, extra fibrer, Medelhavskostens rikedom och fokus på tarmhälsa för att skapa en holistisk, effektiv och hållbar metod.

1499:-/engångskostnad

KÖP KURSEN

Priset gäller under lansering och kan inte användas tillsammans med andra erbjudanden.

Kost & Livsstilskurs

Hormonell Harmoni

Känner du dig ofta trött, drabbad av sötsug och påverkad av humörsvängningar under klimakteriet? Är du på jakt efter en lösning som hjälper dig att övervinna dessa utmaningar och uppnå hormonell balans?

Drabbas du av trötthet, sötsug och humörsvängningar i klimakteriet? Upptäck Hormonell Harmoni - vårt 4-veckors program designat speciellt för dig. Genom en kombination av periodisk fasta, fiberrik kost, och tarmhälsa, får du stöd att stötta din kropps hormonella balans. Dessutom får du handplockade kosttillskott, inklusive fibertillskott och aloe vera-dryck, skickade direkt till din dörr - helt kostnadsfritt. Ta kontroll över ditt välbefinnande idag!

HORMONELL HARMONI

Kursen inkluderar:

Detta omfattande kursinnehåll ger dig allt du behöver för att uppnå hormonell balans, eenklare vardag och ökat välmående.

Kostupplägg med konkreta rekommendationer
4 st workshops som hjälper dig att utvärdera och skapa en personlig hälsoplan.
Tillskott, Aloe vera, probiotika med zink och fibrer, samt fibertillskott utan extra kostnad levererade direkt till din brevlåda.

En kursportal för att genomföra alla övningar och följa din utveckling samt skapa en hållbar plan framåt.
En personlig coach som svarar på frågor och stöttar dig på din resa.
Tillgång till en sluten Facebookgrupp med andra deltagare och flera coacher för snabbt svar och extra motivation.

KÖP KURSEN

Ett fantatsiskt genomtänkt & anpassat program för kvinnor

Under en fyraveckorsperiod kommer du att påbörja en transformation mot en hälsosammare livsstil, skräddarsydd för dina unika behov. Denna resa handlar inte om någon strikt diet eller om att ständigt sätta upp förbud. Istället riktar vi fokus på enkla knep och metoder som hjälper dig att lägga grunden för en så bra hormonell balans som möjligt. Första steget tar dig djupt in i kostens kärna genom att höja ditt fiberintag, vilket stabiliserar blodsockret och främjar en sund tarmhälsa. Denna bas utgör startpunkten för din resa, där du lär dig att göra genomtänkta kostval som passar din vardag utan att vända upp och ned på allt.

Därefter utforskar du olika metoder av periodisk fasta - från 12:12 till 5:2. Med varje metod kommer du att upptäcka dess unika fördelar och lär dig anpassa dem till ditt dagliga liv. Men resan går djupare än så; vi kommer att hjälpa dig att tolka dina kropps signaler, från hur din sömn och ditt humör påverkas av fastan, till dess inverkan på din energi och koncentration.

Slutligen, när du är rustad med all denna kunskap och erfarenhet, vägleder vi dig i skapandet av en framtidsinriktad strategi. Målet är att matcha din nyfunna insikt med dina personliga mål, stödja dig i att planera en hållbar och balanserad livsstil som inte kräver drastiska förändringar.

Du kommer inte att genomgå denna resa ensam. Med hjälp av en personlig coach, en stöttande gemenskap och gedigna material, kommer du att känna att varje steg på vägen är både enkelt och meningsfullt.

Balanserad Hälsa: Fiberns Kraft & Glukosreglering
Fokus på Fibrer: Du får lägga grunden för en bättre hälsa genom att få koll på ditt fiberintag.

Glukostoppar & tarmhälsa: Arbeta för att stabilisera blodsockernivåer, optimera insulinkänslighet och upprätthålla energinivåer, med särskild inriktning på kvinnors behov i klimakteriet.

Planering med Coach: Individuell vägledning för att säkerställa att du följer din plan optimalt och anpassar den efter dina unika behov.

Veckomöte för Reflektion & Framåtplanering: Möt andra deltagare för att dela erfarenheter, reflektera över framstegen och planera för kommande vecka.
Vecka 1
Vecka 2
Upptäck Fasta: Cirkadiska Metoder & Individuell Anpassning
Introduktion till Periodisk Fasta: Denna vecka utforskar vi cirkadisk och periodisk fasta genom metoderna 12:12 och 14:10.

Metoder & Fördelar:

12:12-metoden: Fokus på att minska sötsug.

14:10-metoden: Syftar till ökad viktnedgång och förbättrad sömn.

Personlig Anpassning & Uppföljning: Skatta och dokumentera dina fasta-upplevelser. Använd din workbook för att hålla reda på dina observationer och se till att hålla kontakten med din coach.

Veckomöte för Reflektion & Framåtplanering: Samla ihop veckans erfarenheter och planera för nästa steg i din fasta-resa.
Djupdykning i Fasta: 16:8 & 18:6 med Flexibilitet
Utforska Fasta 16:8 & 18:6: Denna vecka testar du fasta med metoderna 16:8 och 18:6, där du alternerar mellan dessa två metoder.

Flexibilitet & Anpassning: Arbeta med att hitta en balans som passar ditt personliga schema, samtidigt som du håller ätfönstret och fastetiderna konsekventa.

Personlig Anpassning & Uppföljning: Fortsätt att skatta och dokumentera dina fasta-upplevelser. Använd din workbook och upprätthåll kontakten med din coach för vägledning.

Veckomöte för Reflektion & Framåtplanering: Dela dina erfarenheter från veckan och diskutera kommande steg i din fasta-resa.
Vecka 3
Vecka 4
5:2 Fasta: Näringsfokus och Kroppens Signalering
Utforska Fasta 5:2: Under denna vecka utforskar du metoden 5:2, där du fastar två dagar och äter som vanligt de resterande fem dagarna. Prioritera näringsrika livsmedel under fastedagarna för bästa effekt.

Lyssna på Kroppens Signaler: Precis som varje vecka är det viktigt att uppmärksamma och lyssna på kroppens respons till fastan.

Personlig Anpassning, Uppföljning & Utvärdering: Fortsätt att dokumentera dina upplevelser och reflektioner. Använd din workbook för att spåra dina observationer. Tillsammans med din coach, utvärdera och bestäm vilken fastemetod som hittills passat dig bäst.

Avslutning & Framtidsplanering: I detta veckomöte kommer vi att reflektera över din resa, diskutera framsteg och eventuella utmaningar, och tillsammans skapa en fortsatt plan för din hälsa och livsstil.

Missa inte chansen

Med Hormonell Harmoni får du ett fantastiskt värde genom att kombinera 4 inspirerande workshops, en personlig coach och högkvalitativa tillskott värda över 1000:-, vilket gör detta pris till en enastående investering i din hälsa.

Endast 1499:-

KÖP KURSEN

Kursen är avdragsgill som friskvård.

Om oss Kontakta oss Integritetspolicy Allmänna villkor