Nu är det dags för din tredje vecka

Lektion

Nu är det dags för din tredje vecka

Välkommen till vecka 3

Efter den här veckan har halva tiden gått. När du tittar tillbaka har det nog gått ganska snabbt även om dagarna, speciellt fastedagarna, kan kännas lite långa ibland och med en kurrande mage.

Du har förmodligen redan känt och sett resultat. Kanske inte ett rasande tempo. Om du har träningsvärk så räkna med lite viktuppgång eller att du står stila. Det är vätska och rätar till sig. Samma sak gäller vid mens men det brukar de flesta kvinnor ha koll på.

Denna vecka kommer förmodligen inte kännas lika spännande och då brukar motivationen tryta något. Ha tät kontakt med din coach och var aktiv i gruppen så kommer det kännas lättare. Det är också vanligt att resultaten står helt stilla denna vecka eller nästa. Opassande men fakta så häng i det kommer att räta till sig efter denna vecka.

Har du inte några resultat i den rikting du vill alls så prata med din coach. Speciellt du som har viktnedgång som mål.

Lycka till nu!!

@

Ej aktiv på sistone