Superstart menyplan vecka 1

Ämne

Superstart menyplan vecka 1

I denna menyplan så ser du när och vilka recept du ska äta under veckan. Är det tomt så innebär det fasta. Under 16:8 hoppar vi över frukosten för att ge kroppen lite andrum, vilket du nu vet är bra. Du kan dricka kaffe, ta din Aloe Vera och dricka vatten, men allt med kcal i hoppar vi över. Det är inte farligt att vara hungrig och snart är det lunch igen.

Dagarna med 500 kcal är tuffa. Då får man bita ihop lite. Det är dock vanligt att känna att man blir pigg av dem. En del upplever till och med att det blir svårt att somna för att de blir så pigga.

Det är en myt att tro att vi måste äta hela tiden. Titta på hur de levde på jägar-samlar-tiden när det inte fanns mat i butiker. Då kunde det gå länge mellan måltiderna. Våra kroppar är likadana som deras var då. Det kan vara värt att tänka på.

Loader Laddar…
EAD-logga Tar det för länge?

Ladda om Ladda om dokument
| Öppna Öppna i ny flik

@

Ej aktiv på sistone