Formbar Kvinna

FORMBAR KVINNA

VITAL BALANS

30 dagar mot hormonell balans

Att lägga grunden för en hormonell balans behöver varken ta massor med tid, disciplin eller tvinga dig att gå på ett krångligt kostprogram. I vår kurs Vital Balans hjälper vi dig bygga en stabil grund mot hormonell balans.

TA KONTROLLEN ÖVER HORMONER & HÄLSA

De här 30 dagarna är inte bara början på hormonell balans det är starten på hela din hälsobalans!

Genom att börja i rätt ände kan många av dina besvär försvinna enklare än du tror.

Kursen passar dig som

Har viljan men inte tiden

Det är inte alltid det går att få in mer måsten än du redan har. I den här kursen är upplägget enekt och uppbyggt så att du kan anpassa kursen efter livet och inte tvärtom.
Vet att du egentligen måste men inte har motivation för något hårt kostschema

Är du som de allra flesta att du behöver en rejäl dos motivation för att bestämma dig sätta fart med en livsstilsförändring? Som laddar och bestämmer vilket datum det ska börja för att sedan räkna ned dagarna det pågår. De förändrinagrna blir som bekant inte så långvariga. I den här kursen lägger vi grunden och du kommer kunna genomföra den vilken dag som helst.
Gärna får inspiration med kosten men inte vill ha ett bestämt schema

Under den här kursen är att du ska lära dig, prova och förstå hur allt hänger ihop och att räkna kalorier och stå på vågen inte är viktigt i sammanhanget. Med kunskap, knep och riktlinjer och några grundprinciper kommer du sen att kunna forma din livsstil på det sätt som passar dig bäst och med fokus på att vara frisk, vital och full med engergi.
Vet att du slarvar med näring, fibrer, rätt fetter och magbakterier ibland

Kosten och livsstilen är alltid det viktigaste självklart men ibland kan det vara skönt att veta att man har en grund. Särkilt eftersom vi vet att det krävs lite extra av olika vitaminer, fetter, mineraler, fibrer och nyttigheter för magen när kroppen är i hormonkaos. Du behöver inte ens tänka på vilka tillskott du behöver eftersom vi har satt ihop ett perfekt anpassat system som ingår i kostnaden.

Denna kurs kommer inte bara att balansera dina hormoner utan även din tarmmikrobiom, din metabola hälsa, din hunger, sug och återhätning.

VI MÅSTE FÖRSTÅ ATT ALLT HÄNGER IHOP

Hormonella probelm löses inte med att träna mer & äta mindre

När du förstår hur allt i kroppen påverkar och hur hormonerna styr då kommer det bli sjävklart för dig att det är mindre viktigt att räkna kalorier.

Små justeringar gör skillnad

Kursen har ett enkelt upplägg som mer lär dig att fylla på med rätt saker än att gå efter ett strikt kostschema, vara hungrig & sätta upp förbud.

Med enkla riktlinjer och kunskap får du lätt in detta i ditt liv utan att anpassa allt efter kursen.

Du kommer lära dig att förstå när du ska äta, hur du får hormonerna i samspel coh hur din kropp hanterar din livsstil samt hur förhållandevis små förändringar som kan göra stora skillnader i ditt liv utan att ta för mycket tid och engeri.

Du kommer även få en bra mage med en rikare tarmflora vilket är grunden i så många delar av kroppens funktioner och välmående. De goda bakterierna i magen tar mycket stryk av dagens livsstil och det påverkar dig mer än du tror.

Kostråd och riktlinjer med smarta hacks för att få till en så bra kost utan att du känner att du gör avkall på för mycket. Vi jobbar inte med förbud men självklart finns det saker som du kommer förstå att du ska begränsa.

BÖRJA FRÅN GRUNDEN

Fyll på med näring & hjälp din tarmflora att blomstra

Grunden är såklart alltid att äta så bra mat som möjligt och att röra på sig men det är lätt att komma bort sig i dagens samhälle när de sämre valen många gånger är fler än de goda.

Under ett hormonellt kaos är kroppen i stress och det är bra om du fyller på lite extra i form av tillskott.

I denna kurs ingår dessa tillskott helt utan kostnad:

Grönskaksdryck
Synbiotika dvs både pre och probiotika
Extra Kalcium, magnesium, D-vitamin
Omega 3 & 9
Multivitamin specialanpassad för kvinnor

Desssa kommer på posten inom en vecka efter att du anmält dig och betalat.

FORMBAR KVINNA

VITAL BALANS

Kursen som ger allt du behöver för att lägga grunden för en kropp i balans. Genom kunskap, enkla grundprinciper, hacks, riktlinjer skapar du enkla rutiner som ger resultat utan att behöva vända upp och ned på hela livet.

Kursinnehåll

Detta är allt detta du har tillgång i kursen. Alla ämnen delas in i prioriterningsordning utefter hur viktiga de är så att du enkelt kan välja det som är viktigast om tiden & orken tryter.

Kunskap & Livsstil

Grunder i hormonell hälsa för kvinnor
Bra och fördelaktiga rutiner för ätande
Hormoners koppling till hunger & sug
Kvinnohälsa genom åren

Du 2.0

Kosnten att släppa dåligt samvete och ångest över din kropp
Självmedkänsla & vikten av gränssättning
Därför kan klimakteriet vara din bästa tid någonsin

Kost & rörelse

Grunder i kroppens påverkan av rödelse
Kostlära & uppgradering av din kost
Smarta val av kost i olika situationer
Recept och förslag på upplägg
Effektiv träning

Återhämtning

Sömnskola
Vikten av återhämtning & enkla lösningar
Stress & stresshantering
Enkel Yoga i vardagen med fokus på rörlighet och en funtionell kropp.

I KURSEN INGÅR

Utöver allt ovan har du även tillgång till:

INDIVIDUELLA COACHSAMTAL & UPPFÖLJNINGAR

Du har en egen coach som hjälper & stöttar dig via video, telefon samtal & mail. Totalt 2 timmar som du och din coach planerar.

COMMUNITY

Tillgång till en community med alla deltagare och coacher för att du enkelt och snabbt ska få pepp, svar på frågor, kunskap & extra tips.

KVALITETSSÄKRADE TILLSKOTT

I avgiften ingår kosttillskott som kommer hem till dig några dagar efter att du köpt kursen. För extra boost, välmående & energi.

Formbar kvinna
VITAL BALANS

En kurs för en enklare väg till balans för kvinnor i övergångsåldern.

Jag önskar att jag hade kunnat gå den här kursen när jag var i klimakteriet och förklimakteriet.

Säker betalning

Säker betalning med kort via Stripe.
Fungerar med friskvårdsbidrag

Hos oss kan du enkelt använda Epassi för friskvård.

4 VECKOR

2495:-

I kursavgiften ingår
Kvalitetssäkrade kosttillskott anpassade för kursens syfte &kvinnor för en månad. Värde 1878:-
2 timmar coachsamtal med personlig coach
Uppföljning varje vecka
2 st frågestunder online via zoom
Alla ämnen besktivna ovan
Tillgång till en sluten community på Facebook

ANMÄL MIG

CERTIFIERAD COACH

Stark genom klimakteriet certifierad

Är den här kursen för mig?

Kursen är perfekt för dig som:

Vi lära dig om vad som händer med kroppen för dig som kvinna efter 40.

Vill gå igenom klimakteriet med allt vad det innebär stolt, stark och kunnig.

Må så bra som möjligt under klimakteriets faser och lära dig lyssna på din kropp.

Vill ha en coach samt andra kvinnor i samma situation att bolla med.

Kursen är inte för dig som:

Inte vill lära dig hur din kropp fungerar och vad som händer så att du förstår och kan ta till dig kursen.

Inte har för avsikt att avsätta tid för att genomföra en förändring för att må bättre.

Inte tror att klimakteriet innebär någon större förändring för kroppen.

Inte tycker om att lära dig online.

Såhär går köpet till:

VÄLJ KURSLÄNGD OCH BETALA

Du kan välja om du vill gå 4,8 eller 12 veckor. Välj vilken längd du vill gå och betala i en summa eller dela upp betalningen.

HÅLL UTKIK I DIN INBOX

Du kommer få ett välkomstmail/bekräftelse i din inbox och ett mail med inloggningsuppgifter till kursportalen.

LOGGA IN

Logga in på kursen och följ stegen så att du får koll på allt du behöver för att starta.

Du kommer även få ett mail av din coach.

KÖP KURSEN

JENNIEFER KINDSTRAND KURSSKAPARE

"Jag måste be alla kvinnor 40+ om ursäkt, nu vet jag bättre."

När jag insåg vilka förändringar övergångsåldern innebar förstod jag direkt att DETTA måste jag hjälpa till att sprida kunskap och stöd i.

Jag har många år bakom mig inom kost, hälso och träningsbranchen. Genom åren har jag skapat utbildningsmaterial, varit lärare, skapat egna koncept inom hälsa, drivit gym, föreläst, hållt utbildningar, jobbat tätt med Anna Skipper som marknadsföringschef, varit PT, kostrådgivare & instruktör vilket skapat erfarenhet & förståelse.

Jag får ofta höra att jag levererar kunskap på ett enkelt och humoristiskt sätt som är lätt att förstå.
Jag har under åren även själv gått upp och ned i vikt, fött 2 barn, kommit tillbala, tappat allt igen och är nu 47år och påväg in i klimakteriet.

- Så ett stort förlåt till alla kvinnor jag outtröttligt pushat på. Nu vet jag att lösningen på hormonella problem inte är att träna hårdare och äta striktare.

Om oss Kontakta oss Integritetspolicy Allmänna villkor